从 Excel 里直接框选复制，粘贴到下面就行（含表头那一行）。 系统会自己认列、去重、跳过已有的，导之前先给你看清楚。 手机号只保存后四位——够用来区分同名的人，也不给你留隐私风险。
导出 CSV，Excel 直接能开。 这些数据是你的，随时能带走。每次导出会记一条日志（谁、什么时候、导了什么）。